Začínáme běhat

začínáme běhat - speciál Foto: začínáme běhat - speciálFoto: iStock

Nazujte tenisky a vyběhněte. Poradíme vám, jak zvládnout začátek, jak se zlepšovat, jak pomocí běhání shodit přebytečná kila i jak to udělat, aby vás po běhání nebolelo celé tělo.