Jóga 10x jinak: Vyberte si tu nejlepší právě pro vás

Joga 10x jinak: Vyberte si tu nejlepší právě pro vás Foto: Joga 10x jinak: Vyberte si tu nejlepší právě pro vásFoto: istock.com

S jógou se, ať už aktivně, či pasivně, už setkal někdy určitě každý. V dnešní době existuje obrovské množství druhů tohoto cvičení. A víte, který by byl pro vás ten nejlepší?

Sedavé zaměstnání, málo pohybu, hodně stresu. To vše přispívá k tomu, že se člověk necítí ani fyzicky ani psychicky dobře. A jóga je rozhodně ten druh cvičení, který v tuto chvíli může pomoci.

Ovšem když už se rozhodneme, že s jógou začneme, po krátkém hledání na internetu zjistíme, že druhů tohoto cvičení je tolik, že je velmi obtížné se v nich zorientovat. Navíc je pro každého vhodný jiný druh cvičení. Jiné cvičení by měli provozovat ti, kteří se už nějakému pohybu věnují a chtějí své tělo jen zpevnit, úplně odlišný druh je zase vhodný pro ty, kteří mají problémy se spánkem, a existuje i druh jógy, který vám vyhladí vrásky.

Proto jsme pro vás připravili 10 stylů jógy, ze kterých si jistě vybere každý tu nejlepší právě pro něj:

Článek

Vaše páteř vám poděkuje Foto:

Pět Tibeťanů: Cesta, jak mít pružné a zdravé tělo

Cvičení tibetských mnichů má člověku zajistit věčné mládí, pružné a zdravé tělo i prodloužit život.

Článek

Při restorativní józe se nezapotíte, ale dokonale si odpočinete a načerpáte energii Foto:

Známe tajemství dokonalé relaxace – restorativní jógu!

V poslední době je jóga velmi populární. Dělá nám dobře po těle i po duši. Není ovšem jóga jako jóga. Jestli toužíte po maximálním uvolnění, zvolte si restorativní jógu....

Článek

Stačí pár minut denně a trochu soukromí Foto:

Obličejová jóga. Vyhlaďte si vrásky úplně zadarmo!

Udržet si, nebo dokonce obnovit mladistvou pleť můžete různými krémy (ne zrovna levnými) nebo kosmetickými procedurami. Další možností, která je zcela zadarmo a naprosto...

Článek

Cviky nejsou moc náročné, ale velmi efektivní Foto:

Hormonální jóga: Efektivní způsob, jak pomoci tělu, aby správně fungovalo

Jestliže trpíte lehkou hormonální nerovnováhou jakéhokoliv původu, nemusíte se hned začít krmit umělými hormony. Vyzkoušejte nejdřív přírodní a přirozené způsoby jejich...

Článek

Jóga dokáže zklidnit i hodně roztěkané a hyperaktivní děti Foto:

Jóga: 6 dobrých důvodů, proč ji cvičit společně s dětmi

Když něco funguje, nemusí se tomu dělat reklama. Platí to jak u hmotných produktů, tak v oblasti cvičení. Jóga je toho zářným příkladem – je prověřená staletími a její...

Článek

Jóga s kozami je v USA poslední módou  Foto:

Poslední móda v USA: Jóga s kozami!

Adonna Ebrahimi se natáhla na svůj jógový kobereček a snaží se vydržet v pozici kobry. Na zádech jí přitom balancují dvě kozy. Adonna totiž cvičí Goat Yoga, čili kozí...

Článek

Cvičme v rytme a spolu! Foto:

Tři pozice z jógy pro lepší sex

Jestli vaše milování už není, jako bývalo, máme pro vás super tip – zkuste jógu. Toto východní cvičení prospěje vašemu tělu i psychice, tak proč by nemohlo prospět vašemu...

Článek

Nemůžete spát? Vyzkoušejte jógu Nidra Foto:

Máte problémy se spaním a jste ve stresu? Vyzkoušejte nový tip jógy - nidra

Je konec s hatha jógou, přichází jóga nidra. Tento druh cvičení spočívá v uvolnění těla i ducha a tato relaxace umožňuje lepší spánek bez probouzení.

Článek

jóga pms hlavní Foto:

10 jógových pozic proti menstruačním bolestem a PMS

Je prokázané, že na nepříjemnosti spojené s menstruací může být velmi účinná jóga.

Článek

Jóga pomáhá zeslabovat příznaky deprese Foto:

Jóga pomáhá zeslabovat příznaky deprese

Některé studie z poslední doby ukázaly, že jóga může být užitečná při potlačování příznaků deprese.